Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Marmitako (Spanish Tuna Stew)

Marmitako (Spanish Tuna Stew)
4.0 30 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • extra virgin olive oil
    15 g
  • green pepper quartered
    35 g
  • onions quartered
    50 g
  • tinned chopped tomatoes
    35 g
  • garlic clove
    1
  • smoked paprika hot or sweet
    ½ tsp
    ½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero)
  • potatoes peeled, diced (3 cm)
    300 g
  • water
    150 g
  • fine sea salt
    1 pinch
  • fresh tuna cut in pieces (3 cm)
    120 - 140 g
  • fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped
    5 sprigs

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 18.6 g
Θερμίδες 1138 kJ / 272 kcal
Λιπαρά 8.8 g
Υδατάνθρακες 29.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Just for Two 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Prawn Bhuna

Prawn Bhuna

4.1(189)

30 Min

Asian Steamed Side of Salmon

Asian Steamed Side of Salmon

4.7(85)

1 Std. 45 Min

Calamares a la Americana

Calamares a la Americana

4.6(18)

50 Min

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

4.0(35)

40 Min

Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat

Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat

4.1(77)

1 Std. 30 Min

Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello

Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello

4.8(216)

35 Min

Steamed turbot and mixed vegetable parcels

Steamed turbot and mixed vegetable parcels

4.8(10)

1 Std. 15 Min

Seafood Stew with Coconut Milk

Seafood Stew with Coconut Milk

4.5(52)

35 Min

Seafood Korma

Seafood Korma

4.6(96)

40 Min

Cod and Spinach Gratin with Carrot and Courgette Soup

Cod and Spinach Gratin with Carrot and Courgette Soup

4.0(8)

1 Std.

Crispy Fish Sandwiches with Honey Lime Slaw

Crispy Fish Sandwiches with Honey Lime Slaw

4.7(38)

40 Min

Bean Casserole with Fresh Tuna

Bean Casserole with Fresh Tuna

4.3(29)

40 Min

 Εμφάνιση όλων