Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Cod and Spinach Soup
5.0 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • olive oil
    20 g
  • onion quartered
    70 g
  • garlic cloves
    2
  • liquid fish stock
    1000 g
  • potatoes peeled, cut in pieces (3 cm)
    500 g
  • cod fillet, skinless diced (4 cm)
    500 g
  • fresh spinach leaves
    150 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ras el hanout (see tip)
    1 tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 787.6 mg
Πρωτεΐνη 32 g
Θερμίδες 1267.5 kJ / 302.9 kcal
Λιπαρά 8.2 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g
Υδατάνθρακες 25.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Soup Season 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Your Cookidoo® 2025: Souper Star 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Creamed Cod

4.3(53)

45 Min

Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables

4.0(201)

1 Std. 30 Min

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

4.1(37)

40 Min

Orange Salmon with Broccoli Couscous

4.5(109)

25 Min

Steamed Cod with Vizcaina Sauce

4.7(32)

50 Min

Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad

4.7(38)

45 Min

Calamares a la Americana

4.7(20)

50 Min

Seafood Soup

5.0(2)

30 Min

Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice

4.2(47)

40 Min

Salmon Burger

4.5(78)

2 Std. 20 Min

Fish and potatoes with tomato sauce

4.1(16)

50 Min

Gruyère-stuffed Salmon Patties with Salad

4.5(4)

1 Std. 5 Min

 Εμφάνιση όλων