Συσκευές & Αξεσουάρ
Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
fresh rosemary leaves only2 sprigs
-
fresh thyme leaves only2 sprigs
-
fresh parsley leaves only3 sprigs
-
spring onions cut in pieces70 g
-
freshly squeezed lemon juice10 g
-
lemon finely grated zest only½
-
garlic cloves2
-
sun-dried tomatoes9
-
fine sea salt plus extra to taste1 tsp
-
ground white pepper plus extra to taste½ tsp
-
couscous220 g
-
frozen salmon fillets, skinless, defrosted (approx. 125 g each)fresh salmon fillets, skinless (approx. 125 g each)4
-
water warm500 g
-
olive oil10 g
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
32 g
Θερμίδες
1924 kJ /
460 kcal
Λιπαρά
18 g
Φυτικές ίνες
4 g
Υδατάνθρακες
41 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCreamed Cod
45 Min
Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables
1 Std. 30 Min
Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice
40 Min
Orange Salmon with Broccoli Couscous
25 Min
Steamed Cod with Vizcaina Sauce
50 Min
Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad
45 Min
Calamares a la Americana
50 Min
Seafood Soup
30 Min
Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice
40 Min
Salmon Burger
2 Std. 20 Min
Fish and potatoes with tomato sauce
50 Min
Gruyère-stuffed Salmon Patties with Salad
1 Std. 5 Min