Veg-burger (vegan)
TM5 TM6

Veg-burger (vegan)

4.7 (20 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 20 g di mandorle pelate
  • 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 250 g di fagioli rossi in scatola, sciacquati e sgocciolati
  • 50 g di cipolla a pezzi
  • 200 g di peperoni rossi a tocchetti (1-2 cm)
  • 50 g di crusca di avena
  • 1 cucchiaino di concentrato di pomodoro (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 pizzico di paprika dolce
  • 1 pizzico di erbe aromatiche miste secche
  • 1 pizzico di sale, preferibilmente integrale
  • 1 - 2 cucchiai di pangrattato + q.b. (προαιρετικό πεδίο)
  • 4 panini per burger (vegan), tratti dal capitolo Sfizi salati del Libro "Vegan"
  • 4 foglie di lattuga, lavate
  • 80 g di pomodori a fette

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
2243 kJ / 536 kcal
Πρωτεΐνη
21 g
Υδατάνθρακες
94 g
Λιπαρά
11 g
Φυτικές ίνες
5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων