Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Balti paste
- 2 fresh long red chillies, trimmed and cut into halves
- 40 g fresh ginger, peeled
- 20 g garlic cloves
- 320 g fresh coriander (approx. 5 bunches), leaves, stalks and roots, cut into thirds (see Tips)
- 160 g brown onion, cut into halves
- 60 g olive oil (see Tips)
- ½ tsp ground turmeric
- 20 g ground coriander
- 1 tsp ground cumin
- 120 g fresh tomatoes, cut into quarters
- 1 ½ tsp salt
- ½ tsp raw sugar
- 2 tsp garam masala (see Tips)
- 120 g water
Balti coconut fish curry
- 1500 g firm white fish fillets, cut into pieces (4 cm)
- 1 pinch salt, to season
- 1 pinch ground black pepper, to season
- 250 g green beans, trimmed
- 800 g coconut milk
- Διατροφή
- ανά 1 portions
- Θερμίδες
- 1588.9 kJ / 378.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 33.4 g
- Υδατάνθρακες
- 5.8 g
- Λιπαρά
- 24.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 14.2 g
- Φυτικές ίνες
- 3.9 g
- Νάτριο
- 454.6 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPrawn noodle curry
10 Min
Simple steamed salmon
30 min
Mediterranean vegetable bake
50 min
Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad
1h 10 min
Coconut fish curry
1h 10 min
Garlic prawns
25 min
Chilli mussels with thyme and tomatoes
40 Min
Chilli mussels with risoni
35 Min
Qing zheng yu (steamed fish with ABC soup)
1h 15 min
Middle Eastern salmon with tahini yoghurt
40 Min
White fish and lemon risotto
30 min
Seafood bisque
1h 10 min