Seafood panzanella

Seafood panzanella

4.0 6 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

extra virgin olive oil
60 g
white wine vinegar
30 g
salt
2 pinches
water
400 g
mussels scrubbed and debearded
1000 g
ciabatta bread cut into pieces (2-3 cm)
200 g
spring onions/shallots cut into thin slices (approx. 5 mm)
5
fresh basil leaves only, torn into pieces
1 sprig
cherry tomatoes cut into halves
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portions

Νάτριο 770.4 mg

Πρωτεΐνη 26.5 g

Θερμίδες 1947.3 kJ / 463.5 kcal

Λιπαρά 26.4 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.8 g

Υδατάνθρακες 29.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

500 calorie meals 8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Warm Mediterranean couscous salad

Warm Mediterranean couscous salad

30min

Dukkah

Dukkah

25min

Prawn saganaki with feta

Prawn saganaki with feta

35min

Herbed chicken hors d'oeuvres

Herbed chicken hors d'oeuvres

35min

Beetroot carpaccio with burrata

Beetroot carpaccio with burrata

1h 25min

Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)

Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)

1h 30min

Turmeric lime chicken skewers

Turmeric lime chicken skewers

1h 30min

Meatballs with Romesco sauce

Meatballs with Romesco sauce

1h 40min

Pork and chicken terrine

Pork and chicken terrine

3h 20min

Peanut soba noodle wonton cups

Peanut soba noodle wonton cups

40min

Fresh tomato salsa (Pico de gallo)

Fresh tomato salsa (Pico de gallo)

15min

Salmon fillets with buckwheat and asparagus

Salmon fillets with buckwheat and asparagus

40min

Εμφάνιση όλων