Seafood panzanella
TM6 TM5 TM31

Seafood panzanella

4.1 (7 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 60 g extra virgin olive oil
  • 30 g white wine vinegar
  • 2 pinches salt
  • 400 g water
  • 1000 g mussels, scrubbed and debearded
  • 200 g ciabatta bread, cut into pieces (2-3 cm)
  • 5 spring onions/shallots, cut into thin slices (approx. 5 mm)
  • 1 sprig fresh basil, leaves only, torn into pieces
  • 200 g cherry tomatoes, cut into halves

Διατροφή
ανά 1 portions
Θερμίδες
1947.3 kJ / 463.5 kcal
Πρωτεΐνη
26.5 g
Υδατάνθρακες
29.1 g
Λιπαρά
26.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.8 g
Φυτικές ίνες
2.8 g
Νάτριο
770.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων