Συμβατές εκδόσεις
Shredded chicken and sweet potato salad with cranberry dressing
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Chicken salad
- 500 g water
- 160 g sweet potato, peeled and cut into pieces (2-3 cm)
- 30 g leek, white part only, cut into thin slices (2 cm)
- 2 pinches dried oregano, to season
- 2 pinches ground cayenne pepper, to season
- 2 pinches ground coriander, to season
- 300 g skinless chicken breast fillets, cut into thirds
- extra virgin olive oil, to drizzle
- 70 g mixed baby salad leaves (e.g. watercress, spinach, silverbeet)
- 3 radishes, cut into thin slices (optional)
- 50 g feta cheese, crumbled, for garnishing
Cranberry dressing
- 50 g dried cranberries
- 1 - 2 tbsp red wine vinegar, to taste
- 70 g extra virgin olive oil
- 1 tsp Dijon mustard
- ½ garlic clove
- 2 - 3 tbsp water
- 1 tsp sugar
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 3063.4 kJ / 732.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 39.7 g
- Υδατάνθρακες
- 43.6 g
- Λιπαρά
- 44.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.1 g
- Φυτικές ίνες
- 5.3 g
- Νάτριο
- 401.4 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBrown rice salad
40 min
Brown rice
50 min
Fresh tomato salsa (Pico de gallo)
15 Min
Chipotle bean and corn salad
40 min
Steamed cabbage and pork dumplings
1h 35 min
Mediterranean pasta salad
50 min
Crunchy carrot salad
10 min
Herbed chicken hors d'oeuvres
35 min
Falafel
25 godz. 30 min
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50 min
Seekh kebabs
50 min
Herby potato salad with crisp topping
50 min