Tandoori chicken
TM6 TM5 TM31

Tandoori chicken

4.6 (58 βαθμολογίες)

Υλικά

Tandoori chicken

  • 2 tsp cumin seeds
  • 2 tsp ground coriander
  • 4 cardamom pods, seeds only
  • 1 tsp sea salt flakes
  • 6 black peppercorns
  • 4 cm piece fresh ginger (approx. 30 g), peeled and cut into slices (1 cm)
  • 2 garlic cloves
  • 2 long red chillies, cut into halves and deseeded
  • 1 tsp mustard of choice
  • 1 tsp chilli powder
  • 1 tsp ground turmeric
  • ½ tsp ground cinnamon
  • 50 g tomato paste (reduced salt)
  • 160 g Greek yoghurt
  • 50 g lemon juice
  • 40 g vegetable oil
  • 8 - 12 chicken drumsticks

Mint dressing

  • 200 g Greek yoghurt
  • 60 g fresh mint leaves (1-2 bunches)
  • 50 g brown onion
  • 100 g fresh tomatoes, cut into halves
  • 1 tsp sea salt flakes

Assembly

  • 60 g slivered almonds
  • 5 sprigs fresh coriander, leaves only

Διατροφή
ανά 1 portions
Θερμίδες
1889.9 kJ / 449.9 kcal
Πρωτεΐνη
36 g
Υδατάνθρακες
7.9 g
Λιπαρά
29.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.1 g
Φυτικές ίνες
3.6 g
Νάτριο
716.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων