Tu guía de recetas con más proteína: propuestas equilibradas, fáciles y listas para integrar en tu rutina.
Poke bol alto en proteínas
1h
Ensalada griega con pollo
1h 10 phút
Judías verdes al vapor con pollo en salsa y cacahuetes
25 phút
Rollo de pechuga de pollo con chimichurri
1h
Pollo con salsa cremosa de verduras
50 phút
Sartén de pollo con verduras de temporada al pimentón
1h 20 phút
Caldo oscuro de ternera
2h 10 phút
Ternera rellena de champiñones y queso azul
1h 10 phút
Entraña de ternera con chimichurri
30 phút
Brochetas de ternera y feta con salsa tzatziki
1h
Rollo de carne y queso con verduras y salsa de champiñones
1h 20 phút
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45 phút
Merluza con espinacas, gambas y salsa de piquillos
40 phút
Merluza con mayonesa, tomate y judías verdes crujientes
1h
Salmón con salsa de jengibre, Bimi y anacardos especiados
30 phút
Garbanzos en salsa verde con salmón
25 phút
Filetes de trucha en papillote
30 phút
Fiambre de cerdo con aceitunas
27h
Lomo de cerdo con mayonesa de chimichurri
8h 15 phút
Solomillo de cerdo al ajillo en papillote
45 phút
Menestra de verduras con aguja de cerdo
40 phút
Estofado de cerdo y verduras al tomillo
30 phút
Chuletas de cerdo con cebolla agridulce y mayonesa de berberechos para dos
30 phút
Pan de semillas rico en proteínas
9h
Bombas de chocolate con proteína y cacahuete
2h 50 phút
Polos ricos en proteínas
4h 30 phút
Tarta de queso con proteína
2h
Barritas de proteína
50 phút
Barritas de proteínas con chocolate, naranja y canela
1h 20 phút
Galletas de proteína
45 phút
