Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 300 g de lentejas secas
- 100 g de garbanzos secos
- 100 g de copos de avena
- 320 g de agua
- 25 g de psyllium
- 20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
- 20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
- 20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 10 g de vinagre de manzana
- 30 g de aceite de oliva
- Dinh dưỡng
- trên 1 rebanada/loncha/rodaja
- Calo
- 526 kJ / 125 kcal
- Chất đạm
- 6.1 g
- Carbohydrate
- 17.9 g
- Chất béo
- 3.7 g
- Chất béo bão hòa
- 0.5 g
- Chất xơ
- 4 g
- Natri
- 184.1 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Pan para hamburguesa
3 Std. 20 Min
Bollos de leche rellenos de chocolate
2h 30 min
Pan rápido sin horno para bocadillos
1 Std.
Rosquillas americanas sin gluten
2h 30 min
Pan de leche (sin huevo y sin lactosa)
2h 20 min
Baguette
3h 45min
Panecillos rellenos de chocolate
2h 30 min
Pan de nueces
3h 45min
Pan de soda con yogur y miel
Không có đánh giá
Pan chino
1h 15min
Hot dog de chistorra
40 Min
Naan indio
1 Std. 40 Min