Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas
3.8 50 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 9h
20 rebanadas
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 300 g de lentejas secas
  • 100 g de garbanzos secos
  • 100 g de copos de avena
  • 320 g de agua
  • 25 g de psyllium
  • 20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
  • 20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
  • 20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de bicarbonato
  • 10 g de vinagre de manzana
  • 30 g de aceite de oliva

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 rebanada/loncha/rodaja

Natri 184.1 mg
Chất đạm 6.1 g
Calo 526 kJ / 125 kcal
Chất béo 3.7 g
Chất xơ 4 g
Chất béo bão hòa 0.5 g
Carbohydrate 17.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Alto en proteínas - Vol. II 5 Công thức
Tây Ban Nha
Proteína al día 30 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Medias noches

4.7(230)

1h 20 phút

Pan de cristal

5.0(1)

3h 20 phút

Pan de molde

4.9(779)

3h

Cinnamon rolls de calabaza

4.8(289)

2h 15 phút

Pan de Viena con frutos secos

4.9(108)

45 phút

Chapata con masa madre

4.1(13)

17h

Pan con kéfir, harina integral y semillas

4.9(160)

2h 15 phút

Bollitos de aceite

4.6(437)

40 phút

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco

4.4(22)

3h 20 phút

Panecillos artesanos

4.8(45)

1h 30 phút

Baguette

4.4(228)

3h 45 phút

Pan de cinco semillas

4.8(524)

1h 50 phút

 Hiển thị tất cả