Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 150 g de plátano en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuete
-
30
g de miel
hoặc 30 g de jarabe de arce - 1 chorrito de vainilla líquida
- 20 g de proteínas en polvo (không bắt buộc)
- 50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
- 1 - 2 cucharadas de almendra laminada
- 1 cucharadita de coco rallado
- Dinh dưỡng
- trên 1 unidad
- Calo
- 574 kJ / 137 kcal
- Chất đạm
- 4.8 g
- Carbohydrate
- 13 g
- Chất béo
- 8.1 g
- Chất béo bão hòa
- 2.4 g
- Chất xơ
- 1.6 g
- Natri
- 11.1 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Biscuit de café y dátiles
5sa
Tarta helada de dulce de leche condensada
9h
Mousse de dulce de leche y café
20 dk
Corte de semifrío de chocolate
4sa 10 dk
Mousse de chocolate y café
1sa 20 dk
Café Dalgona bombón
10min
Brownie de batata
1 Std.
Tiramisú de frutos del bosque
1h 50min
Helado de frambuesa al aroma de clavo
10h
Polos de arroz con leche
5sa
Goxua (País Vasco)
1h 35min
Crema de frambuesas
5min