Bist du sauer? Tu deinem Körper etwas Gutes und setze auf basenbildende Ernährung. Die Rezepte sind für einzelne Basentage zur Entlastung oder auch für eine Basenfastenwoche geeignet. Nimm beim Basenfasten 3 Mahlzeiten am Tag mit insgesamt maximal 800 kcal zu dir und trinke ausreichend Wasser und Kräutertee. 1 Tasse Espresso ist auch erlaubt.
Basen-Müsli
10 min.
Mandel-Müsli
8h 10 min.
Maronicreme
15 min.
Süßes Püree aus Trockenfrüchten
8h 10 min.
Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen
10 min.
Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen
15 min.
Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce
25 min.
Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce
35 min.
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40 min.
Bratäpfel mit Himbeer-Kokossauce
30 min.
Fastensuppe
45 min.
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35 min.
Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum
30 min.
