Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 3 TL Kokosöl
- 100 g Zwiebeln, in Spalten geschnitten
- 3 Knoblauchzehen, geschält, in Scheiben
- 20 - 25 g Ingwer, frisch, geschält, in Scheiben
- 2 TL Kurkuma, gemahlen
- 1 Prise Chiliflocken, getrocknet (opțional)
- 500 g Karotten, geschält, in Stücken
- 100 g Erdäpfel, geschält, in Stücken
- 3 - 4 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 500 g Wasser
-
200
g Kokosmilch
sau 200 g pflanzliche Sahnealternative (z. B. Soja- oder Mandel Cuisine) - 5 - 6 EL Cashewkerne, grob gehackt
- ½ TL Currypulver
- 1 TL Paprikapulver, rosenscharf
- 1 Prise Salz, etwas mehr zum Abschmecken
-
½
Bund Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft und gehackt
sau ½ Bund Koriander, frisch, Blättchen abgezupft und gehackt - Orangensaft, frisch gepresst, von 1 Bio-Orange
- 1 - 2 EL Zitronensaft, frisch gepresst, zum Abschmecken
- Valori nutritive
- per 1 Portion
- Calorii
- 982 kJ / 235 kcal
- Proteine
- 6 g
- Carbohidrați
- 26 g
- Grăsimi
- 13 g
- Grăsimi saturate
- 6 g
- Fibre
- 5 g
- Sodiu
- 98 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateRosenkohlcremesuppe
45min
Erbsen-Möhren-Eintopf
1h
Zwiebelsuppe
1h
Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen
50 Min
Graupensuppe
1h
Gemüsesuppe mit Bulgur
45min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min
Linsensuppe
8h 45min
Cremige rote Linsensuppe
45min
Älpler Flädle
30min
Sauerkrautsuppe
1h
Maronencremesuppe
30min