Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen

Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen

4.1 35 evaluare

Prep 15 min.

Total 15 min.

2 Portionen

Ingrediente

Karotten geputzt, in Stücken
160 g
Butter
10 g
Wasser
70 g
Sonnenblumenkerne
2 EL
Vogerlsalat
100 g
Marillen, getrocknet, entsteint
2
Orangensaft, frisch gepresst
60 g
Joghurt (1% Fett)
80 g
Honig
1 EL
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Kardamom, gemahlen
1 Prise

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 674 mg

Proteine 7 g

Calorii 771 kJ / 184 kcal

Grăsimi 7 g

Fibre 5 g

Grăsimi saturate 3 g

Carbohidrați 26 g

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