Retrouvez toutes les recettes de votre livre " Forme et Vitalité " et utilisez-les depuis votre ordinateur, votre tablette et votre téléphone pour vos menus et listes de courses.
Soupe au chou
45 menit
Velouté de poivron rouge
35 menit
Velouté frais d'amande "ajo blanco"
3j 10 menit
Velouté d'asperge
30 menit
Potage de potiron et haricots blancs à la menthe
24j
Salade d'hiver
35 menit
Salade d'été
10 menit
Lentilles en salade
1j
Taboulé de quinoa
35 menit
Terrine courgette-basilic et concassée de tomates
5j 30 menit
Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic
1j 15 menit
Bœuf en papillote aux légumes verts
45 menit
Lapin au cidre et purée céleri-pomme
1j 10 menit
Agneau au citron
1j 10 menit
Veau aux pistaches et patates douces façon tajine
50 menit
Eglefin au curry
50 menit
Choucroute de la mer
40 menit
Rouleaux fromage de chèvre-crevette
40 menit
Osso-buco de lotte
45 menit
Lasagne de la mer
1j
Tartine végétarienne
40 menit
Flan de chèvre aux petits pois, mayonnaise d'avocat
3j 25 menit
Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives
45 menit
Paella végétarienne
50 menit
Falafels
24j
Chaussons aux légumes
40 menit
Carottes à l'orange et au cumin
40 menit
Purée de pois mange-tout
35 menit
Riz complet au curcuma
45 menit
Boulgour à l'orientale
35 menit
Gomasio
5 menit
Sauce rose au yaourt
10 menit
Béchamel allégée
15 menit
Sauce crémeuse aux herbes
10 menit
Marinade miel, citron, soja, quatre-épices
15 menit
Marinade soja, citron, ail, gingembre
10 menit
Marinade yaourt-épices
10 menit
Sauce sésame
10 menit
Compotée de fruits d'automne
30 menit
Pommes cuites à la confiture
45 menit
Crème au chocolat sans lactose
12j
Crème brûlée légère au potimarron
50 menit
Soufflé à l'ananas
35 menit
Pannacotta légère à la noix de coco, coulis de fruits rouges
2j 10 menit
Sorbet litchi-rose
8j
Crème glacée à l'amande sans lactose
2j 45 menit
Crème glacée fraise-soja
4j 20 menit
Couscous à la fleur d'oranger et aux fruits secs
25 menit
Blanc-manger à la banane
3j 15 menit
Gâteau de quinoa au chocolat
2j 35 menit
Muffin framboise-pistache
55 menit
Rochers coco-banane
45 menit