Boulgour à l'orientale

Boulgour à l'orientale

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Persiapan 10 menit

Total 35 menit

4 portions

Bahan-bahan

100 g de carotte coupée en tronçons
1000 g d'eau
60 g de raisins secs
50 g de pignons de pin
200 g de boulgour
1 c. à café bombée sel fin non raffiné de préférence
100 g de pistaches, décortiquées, émondées et non salées
1 bouquet de menthe fraîche ciselé

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 5 g

Kalori 1420 kJ / 340 kcal

Lemak 23 g

Karbohidrat 25 g

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