LEKKIE KOLACJE II

20 Συνταγές

Przepisy na lekkie kolacje do 300 kcal, na dobry początek roku. Przygotowane dla każdego, kto chce zadbać o własne zdrowie. Idealne na zakończenie dnia. To zbiór przepisów dostępnych już na Cookidoo®, uporządkowanych w ramach kolekcji, aby planowanie jadłospisu było jeszcze łatwiejsze.

Kurczak w galarecie

Kurczak w galarecie

3ωρ.

Ryba po grecku

Ryba po grecku

45 λεπτ.

Kalarepa à la ryba po grecku

Kalarepa à la ryba po grecku

50 λεπτ.

Rolada szpinakowa z łososiem

Rolada szpinakowa z łososiem

2ωρ. 50 λεπτ.

Sałatka fitness

Sałatka fitness

10 λεπτ.

Sałatka detox

Sałatka detox

25 λεπτ.

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

13ωρ. 50 λεπτ.

Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem

Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem

35 λεπτ.

Sałatka z kaszy quinoa

Sałatka z kaszy quinoa

40 λεπτ.

Zupa minestrone

Zupa minestrone

45 λεπτ.

Minestrone z kurczakiem

Minestrone z kurczakiem

50 λεπτ.

Azjatycka zupa z kurczakiem i makaronem ryżowym

Azjatycka zupa z kurczakiem i makaronem ryżowym

1ωρ. 15 λεπτ.

Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur

Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur

1ωρ. 15 λεπτ.

Odchudzająca zupa z białej kapusty

Odchudzająca zupa z białej kapusty

40 λεπτ.

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40 λεπτ.

Ratatouille

Ratatouille

40 λεπτ.

Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami

Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami

30 λεπτ.

Kokosowy dhal z soczewicy

Kokosowy dhal z soczewicy

20 λεπτ.

Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami

Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami

1ωρ. 45 λεπτ.

Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami

Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami

1ωρ. 30 λεπτ.