Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
10
g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
ή 10 g natki pietruszki kędzierzawej, świeżej - 40 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
- 3 łyżki prażonej cebulki, gotowej
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 1,5-2 cm paski
- 2 ząbki czosnku
- 45 g oleju sezamowego
- 40 g sosu sojowego
- 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże, bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół (patrz wskazówka)
- 200 g pieczarek, pokrojonych w 5 mm plastry
- 200 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
- 1000 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ή 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g makaronu ryżowego, suchego, cienkiego, typu Vermicelli, połamanego na kawałki
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 2 łodyżki cebuli dymki, tylko zielona cześć, drobno posiekane
- 10 g sosu sojowego
- gorąca woda, do namoczenia makaronu
- Διατροφή
- ανά 6 porcji
- Θερμίδες
- 7293.8 kJ / 1743.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 143.4 g
- Υδατάνθρακες
- 103.4 g
- Λιπαρά
- 86.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 14.3 g
- Φυτικές ίνες
- 16.5 g
- Νάτριο
- 3422.1 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνRozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1 Std. 15 Min
Rosół drobiowy
2 godz. 15 min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50 Min
Zupa miso
45min
Zupa krem z borowików
1 Std. 30 Min
Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem
2h 20min
Zupa czosnkowa
55min
Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy
40min
Grecka zupa z soczewicy
40min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40min
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1 Std.
Zupa marchewkowa z imbirem
50 Min