Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
Sos
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oleju z orzechów włoskich
- 20 g wody mineralnej, niegazowanej
- 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 płaska łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 płaska łyżeczka chili, suszonego
- 1 płaska łyżeczka soli
Sałatka
- 180 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 230 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 200 g pomidorów, pokrojonych na kawałki
- 100 g sera feta, pokrojonego w kostkę
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 719.2 kJ / 171.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.9 g
- Υδατάνθρακες
- 21.2 g
- Λιπαρά
- 6.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.3 g
- Φυτικές ίνες
- 3.4 g
- Νάτριο
- 793.5 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνŁosoś w galarecie
3h 50min
Sałatka jarzynowa na Varomie
50 Min
Rolada szpinakowa z łososiem
2hod. 50min
Warstwowa sałatka śledziowa
2 Std. 45 Min
Śledzie w kożuchu
1hod.
Wigilijna kapusta z grochem
2hod. 20min
Schab gotowany na parze
1h 50min
Śledzie po kaszubsku
13h 45min
Śledzie po cygańsku
2hod. 20min
Śledzie w sosie musztardowym
10h 15min
Pulpety z karpia w galarecie
4h 10min
Rolada paprykowa z serem kozim, rukolą i orzechami włoskimi
5 Std.