Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 130 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 350 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ή 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona -
30 - 70
g żółtej pasty curry
ή 30 - 70 g pasty curry rogan josh - 25 g koncentratu pomidorowego
-
400 - 475
g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
ή 400 - 475 g białej ciecierzycy, ugotowanej, odsączonej -
2
liście limonki Kaffir, suszone
ή 2 liście limonki Kaffir, świeże - ½ łyżeczki soli (προαιρετικό πεδίο)
- 25 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1089 kJ / 260 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11 g
- Υδατάνθρακες
- 28 g
- Λιπαρά
- 12 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνDynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1 godz.
Makaron z brokułem w sosie z gorgonzoli
45min
Pierogi leniwe
45min
Naleśniki z warzywami i serem
1 godz. 15 min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45min
Pierogi z serem i jagodami
1 godz. 15 min
Zupa pomidorowo-paprykowa z tortellini
40min
Śródziemnomorskie kaszotto
45min
Spaghetti napoletana
40min
Pęczotto z pomidorami
50min