Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami

Name: Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 130 g cebuli; 1 ząbek czosnku; 15 g oliwy z oliwek; 350 g pomidorów; 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM; 30 - 70 g żółtej pasty curry; 25 g koncentratu pomidorowego; 400 - 475 g białej ciecierzycy, z puszki; 2 liście limonki Kaffir, suszone; 25 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego

4.2 (433 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 30 λεπτ.

Μερίδα 4 porcje

Υλικά

130 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
15 g oliwy z oliwek
350 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ή 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
30 - 70 g żółtej pasty curry
ή 30 - 70 g pasty curry rogan josh
25 g koncentratu pomidorowego
400 - 475 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
ή 400 - 475 g białej ciecierzycy, ugotowanej, odsączonej
2 liście limonki Kaffir, suszone
ή 2 liście limonki Kaffir, świeże
½ łyżeczki soli (προαιρετικό πεδίο)
25 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 1089 kJ / 260 kcal
Πρωτεΐνη: 11 g
Υδατάνθρακες: 28 g
Λιπαρά: 12 g