Puré de couve-flor, Salada verde com vinagreta de manjericão, Cuscuz com legumes… Receitas saudáveis, práticas e ideias para quem procura refeições equilibradas e baixas em calorias.
Fricassé de lulas
40 мин.
Hambúrguer de bacalhau
20 мин.
Rosbife de pimentos
2ч.
Bifinhos de cebolada com cogumelos
50 мин.
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25 мин.
Medalhões de porco com manga
40 мин.
Almôndegas de peru
40 мин.
Caril de borrego
45 мин.
Salmão em papelote com legumes em juliana
35 мин.
Guisado de ervilhas com postas de pescada
40 мин.
Omeleta de espargos com tomate
35 мин.
Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros
25 мин.
Salada de frango e camarão com couve
20 мин.
Raia com tomate-cereja
35 мин.
Frango com laranja e alecrim em papelote
1ч. 15 мин.
Lombinhos de porco com molho de tomate
1ч. 30 мин.
Strogonoff de legumes
30 мин.
Legumes a vapor com molho de tomate
30 мин.
Puré de couve-flor
1ч. 10 мин.
Cenouras salteadas com hortelã
20 мин.
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1ч.
Salada verde com vinagreta de manjericão
30 мин.
Pevides com cenoura e agriões
30 мин.
Arroz de nabiças e feijão vermelho
25 мин.
Arroz com cenoura e ervilhas
30 мин.
Arroz basmati de alho e salsa
25 мин.
Massa integral com legumes salteados
35 мин.
Cuscuz com legumes
15 мин.
Arroz selvagem com curgete e alho-francês
40 мин.
