![Legumes a vapor com molho de tomate Legumes a vapor com molho de tomate](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/50D383A9-B292-444B-9632-0EC008D25857/Derivates/a2873180-458e-4529-b60f-f6524641ddd9.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 300 g couve-flor, só os raminhos
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 200 g cenoura cortada em palitos finos
- 100 g cebola
- 2 dentes de alho
- 300 g tomate cortado em pedaços
- 20 g azeite
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Хранене
- за 1 dose
- Калории
- 410 kJ / 94 kcal
- Белтъци
- 4 g
- Въглехидрати
- 7 g
- Мазнини
- 6 g
- Фибри
- 24 g
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоRolinhos de piza
1 Std. 45 Min
Salada coleslaw - TM6
10 Min
Piza com base de beringela e curgete low carb
1 Std. 15 Min
Batatas "fritas" saudáveis
40min
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55 Min
Cuscuz de caldo-verde
20 Min
Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido
45min
Crumble de tomate
30 min
Feijão de óleo de palma
20 Min
Bolinhos de arroz com tomate
40min
Massa integral com legumes salteados
35 min
Puré de couve-flor
1 Std. 10 Min