Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

4.3 54 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч.

6 doses

Съставки

queijo mozarela (até 30% de gordura)
30 g
alho-francês cortado em rodelas
150 g
azeite
40 g
curgete cortada em rodelas
200 g
brócolos só os raminhos
250 g
leite magro
400 g
farinha
40 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Протеин 7 g

Калории 586 kJ / 140 kcal

Мазнини 8 g

Фибри 12 g

Въглехидрати 10 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Pratos principais 29 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Puré de batata e legumes

40 Min

Esparregado de feijão-verde

45 Min

Pernil com batatas e maçã

14 Std.

Migas de espargos

45 Min

Arroz persa

30 Min

Nuvens de batata com bacon e ovo

1 Std. 15 Min

Migas de grelos com ovo escalfado

1 Std.

Espinafres com camarão

1 Std. 5 Min

Pão de alfarroba

1 Std. 35 Min

Naan

1 Std.

Cuscuz com legumes

15 Min

Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido

45 Min

Покажи всичко