Pulpo à Lagareiro - Portugal

4.8 46 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 30 分钟

6 raciones

食材

1200 - 1300 g de pulpo congelado crudo (descongelado)
200 g de aceite de oliva virgen extra
1000 g de agua
300 g de cebolla en octavos
1 hoja de laurel seca (可选的)
800 g de patatas pequeñas con piel (lavadas y enteras)
1 - 2 cucharadas de sal gorda
6 - 8 dientes de ajo chafados con piel
2 - 3 pellizcos de sal
20 g de aceite de oliva
3 - 4 ramitas de perejil fresco picado (hojas y parte del tallo)

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 1971.2 mg

蛋白质 34.6 g

热量 2610 kJ / 623 kcal

脂肪 38.6 g

纤维 4 g

饱和脂肪 6 g

碳水化合物 33.9 g

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