设备与配件
Merluza rellena con ajada de gambas
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 raciones
食材
-
250 g de gambas frescas enteras sin pelar
-
70 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para regar)
-
3 dientes de ajo
-
200 g de agua
-
2 filetes de merluza fresca (la parte de la cola) sin piel ni espinas (600 g aprox.) salpimentados
-
8 patatas pequeñas
-
8 espárragos verdes (sin la parte dura)
-
30 g de cebolla
-
150 g de calabacín pelado y cortado en trozos
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
30 g de leche
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
27.3 g
热量
1366 kJ /
327 kcal
脂肪
9.75 g
纤维
4.05 g
碳水化合物
32.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Tartar de salmón con aguacate y huevo mollet
45 分钟
Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)
1小时 25 分钟
Risotto de mariscos (sin lácteos)
35 分钟
Arroz negro con gambones y sepia
45 分钟
Mandonguilles de abadejo
1小时
Vieiras "Rias baixas"
1小时 10 分钟
Tigres
1小时
Pulpo à Lagareiro - Portugal
1小时 30 分钟
Lubina al horno con pesto de cilantro y pipas de calabaza
45 分钟
Taco Sushi
1小时
Bacalao con fritada de espárragos, huevos y patatas
30 分钟
Garbanzos en salsa verde con salmón
25 分钟