设备与配件
Merluza rellena con ajada de gambas
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 raciones
食材
-
250 g de gambas frescas enteras sin pelar
-
70 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para regar)
-
3 dientes de ajo
-
200 g de agua
-
2 filetes de merluza fresca (la parte de la cola) sin piel ni espinas (600 g aprox.) salpimentados
-
8 patatas pequeñas
-
8 espárragos verdes (sin la parte dura)
-
30 g de cebolla
-
150 g de calabacín pelado y cortado en trozos
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
30 g de leche
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
27.3 g
热量
1366 kJ /
327 kcal
脂肪
9.75 g
纤维
4.05 g
碳水化合物
32.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Fabas con almejas en cocción lenta
20小时
Pudin de pescado
2小时 15 分钟
Judías blancas con langostinos y almejas
50 分钟
Calamares rellenos
2小时
Pudin de pescado con aguacate
2小时
Ahi poke (Poke de atún con arroz)
40 分钟
Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)
45 分钟
Pescadilla con langostinos en salsa
30 分钟
Langostinos thai
15 分钟
Vieiras "Rias baixas"
1小时 10 分钟
Pescado blanco marinado con salsa chermoula y ensalada de cuscús
1小时 20 分钟
Pescado y mejillones en salsa
20 分钟