
装置与配件
Risotto de mariscos (sin lácteos)
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 raciones
食材
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de perejil fresco (hojas y parte del tallo)10 g
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dientes de ajo2
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de cebolla150 g
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de aceite de oliva60 g
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de langostinos crudos grandes pelados200 g
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de anillas de calamar200 g
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de pulpo crudo en trozos (2 cm)200 g
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de hebras de azafrán1 - 2 pellizcos
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de mejillones frescos limpios200 g
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de arroz de grano redondo320 g
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de tomate en trozos160 g
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de vino blanco seco80 g
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de agua730 g
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pastilla de caldo de pescado1 ½
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de sal1 cucharadita
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de pimienta molida2 - 3 pellizcos
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limón cortado en gajos, para servir
营养价值 每 4 raciones
热量
2515 kcal /
10522 kJ
蛋白质
137.4 g
脂肪
73.2 g
碳水化合物
298.7 g
纤维
5 g
饱和脂肪
11.6 g
钠
4659.3 mg