设备与配件
Ensalada de judiones, aguacate y atún
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
4 ración
食材
-
300 g de agua
-
150 g de judías verdes redondas congeladas
-
100 g de cebolla en cuartos
-
50 g de aceite de oliva
-
20 g de vinagre
-
½ cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
100 - 120 g de aguacate en dados de 2 cm
-
250 g de judías blancas cocidas (en conserva) (judiones de la Granja) aclarados y escurridos
-
200 g de atún en aceite
-
100 g de tomates cherry en mitades
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
513.8 mg
蛋白质
20.4 g
热量
1431.9 kJ /
342.3 kcal
脂肪
20.3 g
纤维
6.1 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
20.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Lomos de pescado y guisantes con jamón al pimentón
25 Min
Zoodles de calabacín con pollo y queso
30 Min
Bacalao con espinacas y zanahoria
50 Min
Salmón al limón y soja
1 Std. 30 Min
Salmón con salsa holandesa, espárragos y arroz
45 Min
Lenguado al vapor con verduritas para dos
30 Min
Bacalao con salsa de mango
30 Min
Sancocho canario con pella de gofio
45 Min
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30 Min
Fish and chips (Pescado frito a la inglesa)
30 Min
Atún con pesto de almendras y aceitunas
20 Min
Dorada a la veneciana
55 Min