设备与配件
Ensalada de judiones, aguacate y atún
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
4 ración
食材
-
300 g de agua
-
150 g de judías verdes redondas congeladas
-
100 g de cebolla en cuartos
-
50 g de aceite de oliva
-
20 g de vinagre
-
½ cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
100 - 120 g de aguacate en dados de 2 cm
-
250 g de judías blancas cocidas (en conserva) (judiones de la Granja) aclarados y escurridos
-
200 g de atún en aceite
-
100 g de tomates cherry en mitades
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
513.8 mg
蛋白质
20.4 g
热量
1431.9 kJ /
342.3 kcal
脂肪
20.3 g
纤维
6.1 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
20.5 g
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