Nuggets de merluza

Nuggets de merluza

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准备工作 30 分钟

总数 30 分钟

18 unidades

食材

de pescado blanco limpio sin piel fresco
250 g
250 g de pescado blanco limpio sin piel, congelado (previamente descongelado)
de queso cremoso
40 g
de leche
40 g
de pan de molde sin corteza (blanco o integral)
1 rebanada
de sal
1 pellizco
de pimienta molida
1 pellizco

Para empanar

huevos batidos
2
de pan rallado
200 g
aceite para freír

营养价值每 1 unidad

热量 94 kcal / 393 kJ

蛋白质 5.3 g

脂肪 4.4 g

碳水化合物 8.5 g

纤维 1.1 g

饱和脂肪 0.2 g

钠 138.8 mg

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