难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
-
250
g de pescado blanco limpio sin piel fresco
或 250 g de pescado blanco limpio sin piel congelado (previamente descongelado) - 40 g de queso cremoso
- 40 g de leche
- 1 rebanada de pan de molde sin corteza (blanco o integral)
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Para empanar
- 2 huevos batidos
- 200 g de pan rallado
- aceite para freír
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 393 kJ / 94 kcal
- 蛋白质
- 5.3 g
- 碳水化合物
- 8.5 g
- 脂肪
- 4.4 g
- 饱和脂肪
- 0.2 g
- 纤维
- 1.1 g
- 钠
- 138.8 mg
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