跳至主要内容 搜索
Tofu stew

Tofu stew
3.6 39 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • onions cut in halves
    150 g
  • garlic cloves
    2
  • olive oil
    30 g
  • tomatoes fresh or canned
    150 g
  • vegetable stock cube (for 0.5 l)
    1
    1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • white wine
    50 - 100 g
  • courgettes cut in cubes
    350 g
  • carrots cut in slices
    200 g
  • fresh mushrooms cut in slices
    200 g
  • firm tofu cut in cubes
    400 g
  • dried basil
    1 ½ tsp
  • dried oregano
    1 tsp

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 14 g
热量 756 kJ / 181 kcal
脂肪 9 g
纤维 3.9 g
碳水化合物 8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

The Basic Cookbook 174 道食谱
瑞士
The Basic Cookbook 131 道食谱
加拿大
The Basic Cookbook 133 道食谱
国际
The Basic Cookbook 133 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Cauliflower Cheese

4.8(380)

50 分钟

Green Goddess Spelt Pasta

4.0(1)

15 分钟

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

4.5(133)

1小时 25 分钟

Potato Pancakes

4.5(101)

45 分钟

Mini Falafel with Beetroot Houmous

4.1(56)

20 分钟

Maple-glazed Carrots

4.8(69)

45 分钟

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

4.7(162)

30 分钟

Silverbeet and mushroom calzone

4.5(37)

2小时

Lemon Pasta

4.6(50)

35 分钟

Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

4.4(78)

1小时

Kale, sprouts and red cabbage salad

4.7(10)

4小时 35 分钟

Soba noodle mee goreng

4.5(189)

40 分钟

 显示所有