Chickpea soup with spinach

Chickpea soup with spinach

3.9 106 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

8 portions

食材

fresh spinach roughly chopped as needed
300 g
dried chickpeas
100 g
water
800 g
salt
1 tsp
onions cut in pieces (3 cm)
200 g
olive oil
30 g
carrots cut in pieces (3 cm)
250 g
garlic cloves
3
turnips (可选的) cut in pieces (3 cm)
100 g
ground black pepper
1 pinch

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 4 g

热量 408 kJ / 98 kcal

脂肪 5 g

纤维 3.9 g

碳水化合物 9 g

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