Stuffed vegetables

Stuffed vegetables

4.1 11 评分

准备工作 25 分钟

总数 1小时 20 分钟

4 portions

食材

courgettes (130 g each)
2
aubergines (400 g each)
2
white onions (120 g each)
2
water
500 g
extra virgin olive oil plus extra for greasing and drizzling
10 g
breadcrumbs
100 g
fresh basil leaves
10
egg
1
milk
20 g
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

难易度

中级

营养价值每 1 portion

蛋白质 9 g

热量 1018 kJ / 243 kcal

脂肪 10 g

纤维 5.7 g

碳水化合物 28 g

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