难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g de cebolla en trozos
- 3 - 4 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de vino blanco
- 1 cucharada de pan rallado
- 800 - 900 g de chipirones troceados congelados (previamente descongelados y escurridos)
-
1
guindilla roja seca sin pedúnculo ni semillas
(可省略)
或 1 pimienta de Cayena seca entera (可省略) - 2 cucharadas de perejil fresco picado (y un poco más para espolvorear)
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1226.5 kJ / 293.5 kcal
- 蛋白质
- 30.9 g
- 碳水化合物
- 8.2 g
- 脂肪
- 15.2 g
- 纤维
- 0.6 g
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