
装置与配件
Tayín de dorada
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
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de cebolla en trozos100 g
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dientes de ajo4
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de jengibre fresco (en láminas finas)10 g
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chile rojo fresco (sin semillas)1
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de tomate maduro en cuartos140 g
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de perejil fresco (solo las hojas)5 ramitas
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de cilantro fresco (solo las hojas, reserve algunas para decorar)5 ramitas
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de aceite de oliva virgen extra60 g
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de zumo de limón30 g
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limón en salmuera (en octavos)1
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de comino en grano1 cucharadita
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de dorada en 4 trozos600 g
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de pimiento verde (en dados de 1 cm)100 g
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pastilla de caldo de pescado1
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de sal1 cucharadita
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aceitunas negras sin hueso20
营养价值 每 1 ración
热量
377 kcal /
1582 kJ
蛋白质
25 g
脂肪
27 g
碳水化合物
8 g
纤维
3.8 g