设备与配件
Tayín de dorada
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
-
100 g de cebolla en trozos
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4 dientes de ajo
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10 g de jengibre fresco (en láminas finas)
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1 chile rojo fresco (sin semillas)
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140 g de tomate maduro en cuartos
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5 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
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5 ramitas cilantro fresco (solo las hojas, reserve algunas para decorar)
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60 g de aceite de oliva virgen extra
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30 g zumo de limón
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8 - 10 tiras de piel de limón, (solo la parte amarilla)1 limón en salmuera (en octavos)
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1 cucharadita de comino en grano
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600 g de dorada en 4 trozos
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100 g de pimiento verde (en dados de 1 cm)
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1 pastilla de caldo de pescado
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1 cucharadita de sal
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20 aceitunas negras sin hueso
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
25 g
热量
1582 kJ /
377 kcal
脂肪
27 g
纤维
3.8 g
碳水化合物
8 g
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