Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes
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Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes
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食材

  • 4 filetes de fletán
  • 2 cucharaditas de sal
  • 1 cucharadita de pimienta molida
  • 4 espárragos verdes cortados por la mitad longitudinalmente
  • 1 trozo de pimiento rojo cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
  • ½ calabacín sin pelar cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
  • 30 g de aceite de oliva virgen extra
  • 50 g de cebolla
  • 50 g de puerro
  • 200 g de guisantes congelados
  • 250 g de agua
营养价值
每 1 ración
热量
1088 kJ / 260 kcal
蛋白质
33.3 g
碳水化合物
6.4 g
脂肪
11.3 g
纤维
4 g

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