Salmón con tofu para dos

Salmón con tofu para dos

3.9 46 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

2 raciones

食材

de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de aprox. 1,5 cm)
150 - 200 g
de tofu firme (en dados de aprox. 1,5 cm)
150 g
de salsa de soja
50 g
de orégano seco
1 cucharadita
de guindilla seca desmenuzada
1 pellizco
de aceite de oliva virgen extra
30 g
de cebolleta en rodajas
150 g

营养价值每 1 ración

热量 416 kcal / 1738 kJ

蛋白质 28.7 g

脂肪 29.19 g

碳水化合物 9.6 g

纤维 1.58 g

喜欢您看到的吗？

这份食谱和其他超过 100 000 多份食谱都在等着您！

注册我们 30 天的免费试用版，尽情探索 Cookidoo® 的世界。没有任何附加条件。

免费注册更多信息

还在

Para deportistas 12 道食谱
西班牙

Para deportistas 12 道食谱
墨西哥

您可能还喜欢...

显示所有

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

1小时 25 分钟

Bacalao con espinacas y zanahoria

Bacalao con espinacas y zanahoria

50 分钟

Ceviche de camarón

Ceviche de camarón

2小时

Mandonguilles de abadejo

Mandonguilles de abadejo

1小时

Ceviche de dorada a los cítricos

Ceviche de dorada a los cítricos

1小时 10 分钟

Fetuccini con salsa Alfredo y camarones

Fetuccini con salsa Alfredo y camarones

1小时

Bonito en escabeche

Bonito en escabeche

24小时 25 分钟

Guiso de verduras con caballa

Guiso de verduras con caballa

30 分钟

Poke bowl hawaiano

Poke bowl hawaiano

45 分钟

Poke bowl de arroz de coliflor

Poke bowl de arroz de coliflor

30 分钟

Albóndigas de bacalao con reducción de Pedro Ximénez

Albóndigas de bacalao con reducción de Pedro Ximénez

55 分钟

Cocochas con almejas (País Vasco)

Cocochas con almejas (País Vasco)

45 分钟

显示所有