Thiết bị & Phụ kiện
Salmon rice bowl (gut health)
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
lime peel, no white pith (4 cm strip), plus 1 lime cut into wedges, to serve1 piece
-
lemon peel, no white pith (4 cm strips), plus juice of 1 lemon2 pieces
-
piece fresh ginger3 cm
-
extra virgin olive oil50 g
-
soy sauce or tamari1 tbsp
-
brown rice200 g
-
water1000 g
-
sugar snap peas20
-
baby cucumbers cut into quarters lengthways, to serve8
-
sauerkraut to serve (approx. 1-2 tbsp per bowl)
-
radishes sliced, to serve4
-
snow pea sprouts to serve
-
sashimi grade salmon or cured salmon, thinly sliced, to serve200 - 250 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
535.7 mg
Chất đạm
23.9 g
Calo
1916.2 kJ /
456.2 kcal
Chất béo
18.1 g
Chất xơ
8.8 g
Chất béo bão hòa
3.2 g
Carbohydrate
44.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Nourish your gut 2 with Louise Keats
8 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảTuna sushi rolls
1h 25 phút
Braised cabbage and leek with steamed salmon
45 phút
Spicy coriander prawns with zucchini noodles
25 phút
Salmon with yoghurt dressing
55 phút
Salmon en croute
50 phút
Calamari tray bake with pil pil and risoni
1h
Scallops with pea purée
25 phút
Ruby kingfish with citrus yoghurt dressing
2h 30 phút
Tuna nicoise salad (gut health)
1h 15 phút
Steamed red curry fish (Matt Sinclair)
30 phút
Smoked honey and dill salmon
1h 5 phút
Prawn and noodle stir-fry
25 phút