Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 lemon, zest only, no white pith
- 50 g Parmesan cheese, crust removed and cut into pieces (3 cm)
- 2 garlic cloves
- 30 g olive oil
- 400 g canned chopped tomatoes
- 50 g dry white wine, to taste
- 500 g water
- 2 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 300 g penne pasta
- 425 g canned tuna in springwater, drained
- 1 pinch sea salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- Dinh dưỡng
- trên 1 portions
- Calo
- 2220 kJ / 528.6 kcal
- Chất đạm
- 39 g
- Carbohydrate
- 56.1 g
- Chất béo
- 15.3 g
- Chất béo bão hòa
- 4.6 g
- Chất xơ
- 4.2 g
- Natri
- 722.4 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Salmon and fennel risotto
30 Min
Prawn and noodle stir-fry
25min
Coconut fish curry
1 Std. 10 Min
Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)
35 Min
Salmon with fennel and apple salad
1 Std. 20 Min
Qing zheng yu (steamed fish with ABC soup)
1 Std. 15 Min
Prawn stir-fry
25min
Prawn noodle curry
10 Min
Balti coconut fish curry
50 Min
Spiced swordfish with pearl barley and cardamom (Nelly Robinson)
25 godz.
Middle Eastern planked salmon
1 Std. 40 Min
Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)
55min