Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 600 g water
- 150 g broccoli, broken into florets
- 1 garlic clove
- 2 skinless salmon fillets (approx. 125 g each)
- 1 pinch sea salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- 50 g Parmesan cheese, cut into cubes (3 cm)
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 60 g raw almonds
- 20 g rocket leaves
- 30 g olive oil
- 2 tsp lemon juice (approx. ½ lemon)
- 4 snow peas, thinly sliced, to serve
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2675.5 kJ / 639.5 kcal
- Chất đạm
- 37.7 g
- Carbohydrate
- 14.2 g
- Chất béo
- 49.6 g
- Chất béo bão hòa
- 10.3 g
- Chất xơ
- 6.2 g
- Natri
- 500.9 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
25min
Risoni with salmon and spinach
25min
Coconut turmeric fish curry
40 Min
Fish pie with mashed potato topping
2h
Tuna poke bowl
1 Std.
Superfood salmon salad
1h 5min
Gyoza meatballs
35min
Fish pie
1h 15min
Goan prawn curry
25min
Asam pedas ikan (spicy tamarind fish)
40 Min
Steamed fish fillets in a creamy leek sauce
35min
Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)
Không có đánh giá