Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 sprigs fresh rosemary, leaves only
- 2 sprigs fresh thyme, leaves only
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- ½ lemon, zest and juice, no white pith, plus extra wedges to serve
- 2 garlic cloves
- 70 g spring onions/shallots, trimmed and cut into pieces
- 9 sun-dried tomatoes
- 1 tsp salt, plus extra to season
- ½ tsp ground white pepper, plus extra to season
- 220 g couscous
- 4 fresh boneless, skinless salmon fillets (approx. 150 g each)
- 500 g warm water
- 2 tsp olive oil
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2310.3 kJ / 550 kcal
- Chất đạm
- 40.8 g
- Carbohydrate
- 43.1 g
- Chất béo
- 22.9 g
- Chất béo bão hòa
- 6.2 g
- Chất xơ
- 3.9 g
- Natri
- 982.4 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Curry laksa
45 min
Chilli mussels with thyme and tomatoes
40 min
Beer batter fish
40 min
Prawn and saffron risotto
30 min
Fish and mixed vegetable parcels
1 godz. 15 min
Pasta alla puttanesca
35 min
Thai-style fish cakes
30 min
Steamed red curry fish (Matt Sinclair)
30 min
Steamed fish with green mash
50 min
Coconut turmeric fish curry
40 min
Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)
35 min
Pasta with tuna
30 min