Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Mediterranean salmon and couscous parcels

Mediterranean salmon and couscous parcels
4.6 59 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • fresh rosemary leaves only
    2 sprigs
  • fresh thyme leaves only
    2 sprigs
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    3 sprigs
  • garlic cloves
    2
  • spring onions/shallots trimmed and cut into pieces
    70 g
  • sun-dried tomatoes
    9
  • salt plus extra to season
    1 tsp
  • ground white pepper plus extra to season
    ½ tsp
  • couscous
    220 g
  • fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 150 g each)
    4
  • warm water
    500 g
  • olive oil
    2 tsp
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tsp
  • lemon wedges to serve

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 982.4 mg
Chất đạm 40.8 g
Calo 2310.3 kJ / 550 kcal
Chất béo 22.9 g
Chất xơ 3.9 g
Chất béo bão hòa 6.2 g
Carbohydrate 43.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Quick and easy meals: Salmon 9 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tuna sushi rolls

4.3(20)

1h 25min

Braised cabbage and leek with steamed salmon

4.8(80)

45min

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

4.5(20)

25min

Salmon with yoghurt dressing

4.6(62)

55min

Salmon en croute

4.8(149)

50min

Calamari tray bake with pil pil and risoni

4.7(16)

1h

Scallops with pea purée

4.8(117)

25min

Ruby kingfish with citrus yoghurt dressing

4.4(5)

2h 30min

Tuna nicoise salad (gut health)

4.8(44)

1h 15min

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

4.4(174)

30min

Smoked honey and dill salmon

4.5(20)

1h 5min

Prawn and noodle stir-fry

4.4(181)

25min

 Hiển thị tất cả