Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Mediterranean salmon and couscous parcels

Mediterranean salmon and couscous parcels
4.6 64 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • fresh rosemary leaves only
    2 sprigs
  • fresh thyme leaves only
    2 sprigs
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    3 sprigs
  • garlic cloves
    2
  • spring onions/shallots trimmed and cut into pieces
    70 g
  • sun-dried tomatoes
    9
  • salt plus extra to season
    1 tsp
  • ground white pepper plus extra to season
    ½ tsp
  • couscous
    220 g
  • fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 150 g each)
    4
  • warm water
    500 g
  • olive oil
    2 tsp
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tsp
  • lemon wedges to serve

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 982.4 mg
Chất đạm 40.8 g
Calo 2310.3 kJ / 550 kcal
Chất béo 22.9 g
Chất xơ 3.9 g
Chất béo bão hòa 6.2 g
Carbohydrate 43.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Quick and easy meals: Salmon 9 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pasta alla puttanesca

4.1(130)

35 Min

Curry laksa

4.7(215)

45 Min

Prawn yakisoba (TM6 only)

4.1(56)

35 Min

Salmon en croute

4.7(157)

50 Min

Swicy salmon with miso coconut rice and Brussels sprouts

4.6(10)

1 Std.

Chilli mussels with risoni

4.0(25)

35 Min

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

4.3(38)

40 Min

Sweet and sour prawns

4.3(7)

1 Std.

Goan prawn curry

4.3(86)

25 Min

Prawns with coriander coconut rice

4.2(30)

35 Min

Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing

4.8(22)

55 Min

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

4.2(19)

35 Min

 Hiển thị tất cả