Thiết bị & Phụ kiện
Mediterranean salmon and couscous parcels
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
fresh rosemary leaves only2 sprigs
-
fresh thyme leaves only2 sprigs
-
fresh flat-leaf parsley leaves only3 sprigs
-
garlic cloves2
-
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces70 g
-
sun-dried tomatoes9
-
salt plus extra to season1 tsp
-
ground white pepper plus extra to season½ tsp
-
couscous220 g
-
fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 150 g each)4
-
warm water500 g
-
olive oil2 tsp
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tsp
-
lemon wedges to serve
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
982.4 mg
Chất đạm
40.8 g
Calo
2310.3 kJ /
550 kcal
Chất béo
22.9 g
Chất xơ
3.9 g
Chất béo bão hòa
6.2 g
Carbohydrate
43.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Quick and easy meals: Salmon
9 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảLayered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies
1u. 25min
Salmon and mushroom rice
40min
Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup
1u.
Octopus with gnocchi, capsicum and green mojo sauce
1u. 50min
Moules Marinière (mussels)
35min
Baked half shell scallops with white miso, pickled ginger & chive butter (Paul Foreman)
35min
Balsamic salmon and zucchini noodles (Thermomix® Spiralizer, TM5)
35min
Baked salmon with spiralized zucchini
30min
Spicy prawn salad with carrot and cucumber ribbons (Thermomix® Spiralizer, using modes)
20min
Prawn and lemon zoodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)
25min
Beer batter fish
40min
Spicy coriander prawns with zucchini noodles
25min