Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Thermomix® TM31
Tương thích
Mediterranean salmon and couscous parcels
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
fresh rosemary leaves only2 sprigs
-
fresh thyme leaves only2 sprigs
-
fresh flat-leaf parsley leaves only3 sprigs
-
lemon zest and juice, no white pith, plus extra wedges to serve½
-
garlic cloves2
-
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces70 g
-
sun-dried tomatoes9
-
salt plus extra to season1 tsp
-
ground white pepper plus extra to season½ tsp
-
couscous220 g
-
fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 150 g each)4
-
warm water500 g
-
olive oil2 tsp
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
982.4 mg
Chất đạm
40.8 g
Calo
2310.3 kJ /
550 kcal
Chất béo
22.9 g
Chất xơ
3.9 g
Chất béo bão hòa
6.2 g
Carbohydrate
43.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Quick and easy meals: Salmon
8 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)
50 phút
Chilli and garlic prawns
1h 10 phút
Balti coconut fish curry
50 phút
Salmon filo spiral
1h 10 phút
Not quite nasi goreng
45 phút
Fish pie with mashed potato topping
2h
Mango salmon bowl
40 phút
Coconut turmeric fish curry
40 phút
Curry coconut fish with spiced lentils
30 phút
Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies
1h 25 phút
Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup
1h
Octopus with gnocchi, capsicum and green mojo sauce
1h 50 phút