Dispozitive și accesorii
Mloukhia légume égyptien (ملوخية)
Prep 5 min.
Total 15 min.
4 portions
Ingrediente
-
5 gousses d'ail
-
15 g de beurre
-
30 g d'huile végétale
-
2 c. à soupe de coriandre en poudre
-
400 g de feuilles de mloukhia décongelées, (voir conseil)
-
50 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)3 c. à café de bouillon de légumes en pâte fait maison
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
1 c. à café de bicarbonate de sodium (voir conseil)
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
319 mg
Proteine
2 g
Calorii
581 kJ /
138 kcal
Grăsimi
11 g
Fibre
1 g
Grăsimi saturate
3 g
Carbohidrați
4 g
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