Dispozitive și accesorii
Curry de légumes et tofu
Prep 30 min.
Total 1h
4 portions
Ingrediente
Le curry
-
80 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
2 tiges de citronnelle, fraîche pulpe, hachée grossièrement
-
1 piment rouge mi-fort, épépiné, en morceaux
-
20 g de gingembre, frais pelé
-
½ bouquet de coriandre, fraîche (env. 10 g), avec les tiges, coupée grossièrement
-
1 c. à café de poudre de curcuma séché
-
½ c. à café de sel
-
¼ de c. à café de poivre de Cayenne, moulu
-
2 c. à soupe de jus de citron vert
-
150 g de lait de coco
-
300 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
10 g d'huile de sésame, toasté
-
400 g de brocolis en petits bouquets (3 cm), tronc pelé, en morceaux (2 cm)
-
150 g d'oignons en botte en rouelles (5 mm)
-
200 g de patates douces pelées, en dés (1½ cm)
-
260 g de tofu en dés (1½ cm)
La finition
-
2 c. à soupe de jus de citron vert
-
4 brins de coriandre, fraîche pluches
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
14.4 g
Calorii
1113 kJ /
265 kcal
Grăsimi
13 g
Carbohidrați
20 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Betty Bossi mix - Automne 2020
10 rețete
Elveția
Elveția
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateTarte au gruyère
50 min.
Gnocchis rapides à la tomate et au basilic
25 min.
Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète
40 min.
Soupe de légumes aux gnocchi
30 min.
Bâtonnets croustillants
1h 30 min.
Magie du sandwich
1h 30 min.
Rösti d’Argovie avec son fromage frais aux carottes
Nu există evaluări
Rösti à la valaisanne et sa compote de poires
45 min.
Poêlée de légumes méditerranéenne
30 min.
Bao-Buns avec le Nester
1h
Börek dans la plaque de cuisson
1h
Sauce végétalienne façon bolognaise
50 min.