Stir-fry Capsicum and Tofu

4.0 1 evaluare

Prep 5 min.

Total 45 min.

2 portions

Ingrediente

firm tofu cut in cubes (2 cm x 1 cm)
200 g
cooking oil
40 g
garlic cloves peeled
3
fresh ginger peeled, sliced
10 g
red capsicum cut in cubes
100 g
green capsicum cut in cubes
100 g
yellow capsicum cut in cubes
100 g
yellow onion cut in quarters
30 g
light soy sauce
1 tbsp
oyster sauce
1 tbsp
sweet soy sauce
½ tbsp
salt
½ tsp
sesame seeds for toppings
1 tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1105.9 mg

Proteine 21.9 g

Calorii 1304.6 kJ / 311.8 kcal

Grăsimi 21.3 g

Fibre 5.1 g

Grăsimi saturate 3.1 g

Carbohidrați 14.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Simply Nourishing 18 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Sauerkraut

96h

Garlic and sage mash

30 min.

Ibu Sambal

1h 15 min.

Chickpea ratatouille (gut health)

1h

Roast potatoes with gremolata (peeler)

1h 20 min.

Quick beetroot relish

40 min.

Ginger Scallion Fish Slices

40 min.

Kimchi

51h

Stir Fried Romaine Lettuce with Prawns

Nu există evaluări

Malaysian Spiced Fried Chicken

4h 50 min.

Curried cauliflower salad

40 min.

Stir-fried vegetables

10 min.

Afișare toate