Stir-fry Capsicum and Tofu

4.0 1 evaluare

Prep 5 min.

Total 45 min.

2 portions

Ingrediente

firm tofu cut in cubes (2 cm x 1 cm)
200 g
cooking oil
40 g
garlic cloves peeled
3
fresh ginger peeled, sliced
10 g
red capsicum cut in cubes
100 g
green capsicum cut in cubes
100 g
yellow capsicum cut in cubes
100 g
yellow onion cut in quarters
30 g
light soy sauce
1 tbsp
oyster sauce
1 tbsp
sweet soy sauce
½ tbsp
salt
½ tsp
sesame seeds for toppings
1 tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1105.9 mg

Proteine 21.9 g

Calorii 1304.6 kJ / 311.8 kcal

Grăsimi 21.3 g

Fibre 5.1 g

Grăsimi saturate 3.1 g

Carbohidrați 14.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Simply Nourishing 18 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Rich tomato relish

2h 15 min.

Whole cauliflower with pea purée

40 min.

Egg and Onion

25 min.

Spätzle with Mushroom Cream

30 min.

Bean ratatouille with halloumi

30 min.

Caramelised onion jam gravy

2h 5 min.

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 min.

Potatoes and green beans with parsley pesto

35 min.

Quick Broccoli Salad

5 min.

Spinach and Artichoke Garlic Bread

20 min.

French Fries (Paul)

1h 15 min.

Roast Potatoes (Betty)

1h 15 min.

Afișare toate