Stir-fry Capsicum and Tofu

4.0 1 evaluare

Prep 5 min.

Total 45 min.

2 portions

Ingrediente

firm tofu cut in cubes (2 cm x 1 cm)
200 g
cooking oil
40 g
garlic cloves peeled
3
fresh ginger peeled, sliced
10 g
red capsicum cut in cubes
100 g
green capsicum cut in cubes
100 g
yellow capsicum cut in cubes
100 g
yellow onion cut in quarters
30 g
light soy sauce
1 tbsp
oyster sauce
1 tbsp
sweet soy sauce
½ tbsp
salt
½ tsp
sesame seeds for toppings
1 tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1105.9 mg

Proteine 21.9 g

Calorii 1304.6 kJ / 311.8 kcal

Grăsimi 21.3 g

Fibre 5.1 g

Grăsimi saturate 3.1 g

Carbohidrați 14.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Simply Nourishing 18 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pan de Sal

2h 20 min.

Potato and mushroom gratin

2h 5 min.

Steamed Fingerling Potatoes with Fresh Herbs and Garlic

50 min.

Warm cabbage dish

15 min.

Rosemary meat pies

3h 30 min.

Aussie potato salad

1h 30 min.

Dosa with spiced potato filling

17h 40 min.

Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese

1h 5 min.

Waldorf Salad

15 min.

Asparagus and broad bean salad

25 min.

Whole cauliflower with pea purée

40 min.

Garlic mushrooms

20 min.

Afișare toate