Dispozitive și accesorii
Sopa argelina (Chorba frik)
Prep 20 min.
Total 1h 30 min.
6 raciones
Ingrediente
-
150 g de carne picada de ternera
-
3 cucharaditas de ras el hanout
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20 g de aceite de oliva
-
20 g de mantequilla20 g de mantequilla clarificada
-
300 g de carne de ternera en trozos de 1-2 cm (secados con papel de cocina)
-
150 g de cebolla en trozos de 2 cm
-
100 g de tomate (sin semillas), en trozos
-
150 g de zanahoria en trozos de 2 cm
-
100 g de patata en trozos de 2 cm
-
14 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
-
9 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
-
30 g de apio
-
¼ de cucharadita de pimienta negra molida
-
1 cucharadita de sal
-
1 cucharadita de pimentón
-
25 g de tomate concentrado
-
50 - 60 g de trigo verde tostado seco (freekeh) previamente lavado
-
1400 g de agua
-
2 ramitas de tomillo fresco
-
2 hojas de laurel secas
-
1 ramita de hojas de apio
-
zumo de limón (opțional)
-
cilantro fresco (opțional) picado
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 ración
Sodiu
530.1 mg
Proteine
18.8 g
Calorii
1110 kJ /
265 kcal
Grăsimi
12.2 g
Fibre
6.4 g
Grăsimi saturate
4 g
Carbohidrați
22.7 g
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