Sari la conținutul principal Căutare
Bowl de Poulet Shawarma

Bowl de Poulet Shawarma
4.8 12 ratings
Prep 40 min.
Total 1h
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Sauce au yaourt à l'ail
  • 1 citron jaune
  • 1 gousse d'ail
  • 227 g de yaourt à la grecque
  • ½ c. à café de cumin en poudre
  • ½ c. à café de sel
  • ¼ c. à café de poivre moulu
Marinade
  • 2 filets de poulet, sans peau (environ 455–570 g)
  • 28 g de jus de citron
  • 28 g d'huile d'olive
  • 1 c. à café de coriandre en poudre
  • 1 c. à café de paprika
  • ½ c. à café de cumin en poudre
  • ½ c. à café de sel
  • ¼ c. à café de poivre moulu
Riz et poulet
  • ¼ c. à café de graines de cumin
  • 1000 g d'eau
  • 1 - 1 ½ c. à café de sel
  • 14 g d'huile d'olive (opțional)
    14 g de beurre doux
  • 240 g de riz long (12-16 min de cuisson)
  • 14 g d'huile d'olive
  • 227 g de laitue romaine en fines lamelles
  • 227 g de concombre en tranches
  • olives kalamata dénoyautées
  • 100 g d'oignon rouge tranchées finement
  • 227 g de tomates cerise coupées en deux
  • quelques pluches d'aneth frais (opțional)
  • 1 citron jaune en tranches

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1391.7 mg
Proteine 31.3 g
Calorii 2100.4 kJ / 502 kcal
Grăsimi 13.8 g
Fibre 4 g
Grăsimi saturate 2.1 g
Carbohidrați 66.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Sain et protéiné 12 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Bœuf épicé aux poires

4.0(23)

50 min.

Mijoté de fèves à la pancetta et au parmesan

5.0(1)

30 min.

Mon petit hachis Parmentier

4.2(128)

1h

Chili de poulet

4.4(208)

40 min.

Pain de viande à l'orientale

4.5(67)

1h

Cuisse de dinde en robe de lard et pommes de terre

4.4(38)

1h 55 min.

Petit salé aux lentilles

4.2(144)

55 min.

Poulet aux oignons, olives et poivron, riz vapeur

4.7(386)

1h

Filet de porc et ses légumes, sauce au vin

4.2(52)

45 min.

Crumble au potiron et jambon

4.5(471)

1h 10 min.

Blancs de dinde épicés à la mangue, boulgour aux raisins

4.5(130)

2h 45 min.

Février - Saucisses à la vapeur de Noilly Prat

4.7(69)

1h

 Afișare toate