Dispozitive și accesorii
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Prep 10 min.
Total 55 min.
4 portion
Ingrediente
-
pepper (vegetable), any colour any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 gram
-
olive oil20 gram
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 gram green bean, frozenasparagus, green cut in pieces (2-3 cm)100 gram
-
broccoli floret150 gram
-
mushroom, fresh quartered100 gram
-
chopped tomatoes, canned100 gram
-
water450 gram
-
paprika, smoked, ground (opțional)1 teaspoon
-
1 teaspoon vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste1 heaped teaspoon
-
salt1 teaspoon
-
pepper, ground½ teaspoon
-
rice, white, short-grain200 gram
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
609 mg
Proteine
10.4 g
Calorii
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Grăsimi
6.9 g
Fibre
11.6 g
Grăsimi saturate
1.4 g
Carbohidrați
71.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
We Celebrate Our Uniqueness
32 rețete
Internațional
Internațional
We Celebrate Our Uniqueness
30 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateTomato Basil Chicken Fettuccine
1h
Chicken porridge with century egg
30 min.
Sausage and Red Pepper Pasta
45 min.
Broccoli, chilli and pine nut spaghetti
40 min.
All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)
40 min.
Beetroot, Thyme and Goat's Cheese Risotto
45 min.
Silverbeet and mushroom pasta (TM6)
30 min.
Risotto with Parmesan Cheese
30 min.
Risotto with lemon, thyme and feta
30 min.
Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)
1h 30 min.
Black rice pudding
25h 5 min.
Nasi Arab (Arabian Rice)
45 min.