Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

Nu există evaluări
Prep 10 min.
Total 55 min.
4 portion

Ingrediente

  • pepper (vegetable), any colour any colour, cut in pieces (1-2 cm)
    150 - 180 gram
  • olive oil
    20 gram
  • garlic clove thinly sliced
    1
  • asparagus, green cut in pieces (2-3 cm)
    100 gram
    100 gram green bean, frozen
  • broccoli floret
    150 gram
  • mushroom, fresh quartered
    100 gram
  • chopped tomatoes, canned
    100 gram
  • water
    450 gram
  • paprika, smoked, ground (opțional)
    1 teaspoon
  • vegetable stock paste
    1 heaped teaspoon
    1 teaspoon vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
  • salt
    1 teaspoon
  • pepper, ground
    ½ teaspoon
  • rice, white, short-grain
    200 gram

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 609 mg
Proteine 10.4 g
Calorii 1486.5 kJ / 355.3 kcal
Grăsimi 6.9 g
Fibre 11.6 g
Grăsimi saturate 1.4 g
Carbohidrați 71.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate