Poulet parfumé au paprika, riche en protéines, avec purée de patates douces et crème de noix de cajou

4.4 7 ratings

Prep 20 min.

Total 40 min.

6 portion

Ingrediente

800 g d'eau
2 c. à café de pâte de bouillon de poulet (voir Conseils)
500 g de patate douce épluchés et coupés en morceaux (3 cm)
600 - 700 g filet de poitrine de poulet, sans peau en tranches (2 cm)
1 - 2 pincée d'un mélange d'herbes séchées
½ c. à café d'ail en poudre
1 c. à soupe de ghee
250 g de brocolis coupé en tranches (2 cm d'épaisseur), (voir Conseils)
200 g d'haricot vert frais sans les queues ni les cimes, (voir Conseils)
60 g de noix de cajou
1 pincée de sel de mer assaisonnement
1 pincée de poivre noir, moulu assaisonnement
1 c. à soupe de lait

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 146.8 mg

Proteine 29.5 g

Calorii 1279.7 kJ / 305.8 kcal

Grăsimi 9.8 g

Fibre 5.1 g

Grăsimi saturate 2.8 g

Carbohidrați 25.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

En forme avec Thermomix 5 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Menu à petit prix - Ballotines de dinde, purée patates douces-carottes

1 h 5 min

Vol-au-vent à la façon grand-mère

1 h 30 min

Boulettes de viande à la sauce tomate

45 min

Ragoût de poulet, chorizo et pommes de terre

50 min

Ragoût de dinde à l'ail

40 min

Boulettes de porc au fromage, sauce rosée et légumes du soleil

50 min

Joue de porc aux carottes et à l'orange

13 h 40 min

Soupe de légumes, orge et viande des Grisons

1 h 15 min

Poulet à l'ananas et quinoa

1 h

Boulettes d'Agneau à la Sauce Tomate et Batbot Marocain

2 h 15 min

Poulet et riz au romarin et au citron

55 min

Brochettes de poulet sauce satay et salade de concombres

1 h 35 min

Afișare toate