Wrap riche en protéines avec Dinde, Champignons et Fromage Cottage

3.0 4 ratings

Prep 15 min.

Total 40 min.

6 portion

Ingrediente

10 gramme d'huile d'olive extra vierge plus un supplément pour graisser
50 g de Gruyère ou parmesan, coupé en morceaux (2 cm)
500 g de cottage cheese
4 œufs
½ c. à café de poivre noir, moulu plus un supplément pour l'assaisonnement
⅓ c. à café de sel de mer plus un supplément pour l'assaisonnement
100 g oignon jaune écartelé
3 gousses d'ail
100 g vin blanc
400 g tomate en dés, en conserve
50 g de purée de tomates
1 c. à soupe de bouillon de viande en pâte (voir Conseils)
1 c. à café assaisonnement à l'italienne
500 g de viande hachée de dinde en morceaux
200 g de champignons frais blancs, en tranches
200 g de pousse d'épinards frais
120 g de noix décortiquée
1 de citron uniquement du jus

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 874 mg

Proteine 39.5 g

Calorii 2087.8 kJ / 499 kcal

Grăsimi 31.6 g

Fibre 4.1 g

Grăsimi saturate 7.5 g

Carbohidrați 15.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

En forme avec Thermomix 5 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Mon petit hachis Parmentier

1h

Chili de bœuf et muffins de maïs

1h

Tajine de poulet au miel et aux pruneaux

40 min.

Ragoût de poulet, chorizo et pommes de terre

50 min.

Paupiettes de veau aux petits légumes

1h

Côte de bœuf, sauce chimichurri, pommes en éventail

1h 25 min.

Parmentier de poulet au curry

1h 15 min.

Mijoté de bœuf, sauce champignons

4h 10 min.

Rôti de veau à l'italienne

1h 15 min.

Bao burger au porc et aux légumes

3h

Keftas de bœuf, semoule vapeur et blettes à l’ail

Nu există evaluări

Bao bun au porc braisé

1h 20 min.

Afișare toate