Dispozitive și accesorii
Saumon Sous-Vide avec Riz et Légumes Verts
Prep 20 min.
Total 2h 40 min.
4 portion
Ingrediente
-
500 g filet de saumon frais (4 pièces de 125 g, 3 cm d'épaisseur), sans peau
-
4 c. à soupe de sauce soja
-
2 c. à café de mirin
-
1 c. à soupe de miel
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
¼ c. à café de poivre noir, moulu
-
4 tranches de citron
-
30 g jus de citron fraîchement pressé
-
1400 - 1500 g d'eau jusqu'à ce que les sachets soient complètement recouverts (voir conseil)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l), écrasé1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
-
200 g riz long blanc
-
300 g de pak-choï, seulement les feuilles, grossièrement hachées300 g de chou chinois tiges et feuilles séparées et grossièrement hachées
-
100 g de pois sugarsnap
-
1 c. à soupe d'huile végétale
-
1 c. à soupe huile de sésame
-
2 c. à soupe civette fraîche finement haché, pour la décoration
-
1 de piment rouge pointu sans pépins, en fines tranches
-
jus de citron vert
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
84 mg
Proteine
31.3 g
Calorii
1947.5 kJ /
465 kcal
Grăsimi
18.5 g
Fibre
6.5 g
Grăsimi saturate
5.3 g
Carbohidrați
41.5 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 rețete
Benelux
Benelux
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateHamburger végétarien
4h 45 min.
Bol repas tex-mex
50 min.
Dal de lentilles aux épinards
35 min.
Œufs pochés à la turque
30 min.
Légumes sautés (style asiatique)
10 min.
Poêlée d'orge et ratatouille d'été
40 min.
Tartine végétarienne
40 min.
Salade grecque de brocoli au pesto de roquette et citron
30 min.
Crêpes roses au houmous
35 min.
Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic
35 min.
Beignets de courgettes comme des acras
1h 45 min.
Tarte froide aubergine, tomate et courgette
1h 30 min.