Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

Nu există evaluări
Prep 20 min.
Total 1h 15 min.
4 portions

Ingrediente

  • 800 g de bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux
  • 1 c. à café de sel
  • ½ bouquet de feuilles de persil frais
  • 70 g de parmesan coupé en morceaux
  • 3 œufs
  • 2 pincées de sel
  • ¾ c. à café de poivre blanc moulu
  • 4 c. à café bombée de fromage de chèvre frais
  • 8 tranches de jambon de Serrano
  • 50 g de roquettes pour la garniture
  • 1 figue fraîche coupée en fines tranches
  • 50 g de pignons de pin grillés, pour saupoudrer

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1858.8 mg
Proteine 27.3 g
Calorii 1483.7 kJ / 354.6 kcal
Grăsimi 21.6 g
Fibre 5.4 g
Grăsimi saturate 6.7 g
Carbohidrați 16.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate