Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

5.0 1 evaluare

Prep 20 min.

Total 1h 15 min.

4 portions

Ingrediente

800 g de bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux
1 c. à café de sel
½ bouquet de feuilles de persil frais
70 g de parmesan coupé en morceaux
3 œufs
2 pincées de sel
¾ c. à café de poivre blanc moulu
4 c. à café bombée de fromage de chèvre frais
8 tranches de jambon de Serrano
50 g de roquettes pour la garniture
1 figue fraîche coupée en fines tranches
50 g de pignons de pin grillés, pour saupoudrer

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1858.8 mg

Proteine 27.3 g

Calorii 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Grăsimi 21.6 g

Fibre 5.4 g

Grăsimi saturate 6.7 g

Carbohidrați 16.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Petits pains cuits à la vapeur

Nu există evaluări

Cruffin au Chocolat et Praliné

Nu există evaluări

Brioche roulée à la Cannelle, Caramel et Noix de Pécan

3h 40 min.

Chausson aux pommes

Nu există evaluări

Petits pains aux raisins

Nu există evaluări

Pain au chocolat

Nu există evaluări

Croissants

16h

Bagels

1h 20 min.

Petits pains complets aux noix

40 min.

Petits pains tigre

2h 50 min.

Sandwich aux oeufs et aux amandes à faible teneur en glucides, garni de thon et d'oeufs

Nu există evaluări

Sandwich au brocoli faible en glucides avec crème de mozzarella

Nu există evaluări

Afișare toate