High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.7 10 ratings

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 portions

Ingrediente

oil for greasing
hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
150 g
medium eggs
6
milk
40 g
protein powder (opțional) plain
2 Tbsp
fine sea salt
¾ tsp
freshly ground black pepper
2 pinch
onion quartered
50 g
red pepper cut in pieces (3 cm)
100 g
olive oil
20 g
frozen peas
100 g
fresh basil leaves
5
5 parsley leaves

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 787.7 mg

Proteine 20.2 g

Calorii 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Grăsimi 25.1 g

Fibre 2.1 g

Grăsimi saturate 10.1 g

Carbohidrați 7.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Veggie Wellington

2h

Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce

30 min.

Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs

1h 45 min.

Polenta with Ratatouille

1h 20 min.

Quick Tomato and Basil Gnocchi

25 min.

Gluten-free Tagliatelle with Veggie Ragout

1h

Broccoli Fritters with Radish Salad and Lemon Quinoa

1h

Stuffed Courgettes - Zucchine farcite

1h

Mushroom Bolognese with Courgette Noodles

50 min.

Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado

35 min.

Mushroom Gnocchi

40 min.

Vegan Chickpea and Mushroom Stew

30 min.

Afișare toate