High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.5 2 ratings

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 portions

Ingrediente

oil for greasing
hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
150 g
medium eggs
6
milk
40 g
protein powder (opțional) plain
2 Tbsp
fine sea salt
¾ tsp
freshly ground black pepper
2 pinch
onion quartered
50 g
red pepper cut in pieces (3 cm)
100 g
olive oil
20 g
frozen peas
100 g
fresh basil leaves
5
5 parsley leaves

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 787.7 mg

Proteine 20.2 g

Calorii 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Grăsimi 25.1 g

Fibre 2.1 g

Grăsimi saturate 10.1 g

Carbohidrați 7.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Sumac-spiced Houmous

5 min.

Kale Pesto Pasta Salad

50 min.

Mediterranean Courgette Fritters and Salsa

30 min.

Spanish Tortilla - Tortilla Española

45 min.

Artichoke Tart - Torta di carciofi

1h 20 min.

Green Goddess Quinoa Salad

40 min.

Star Burgers

20h 5 min.

Kelp Noodles in Marinara Sauce

20 min.

Dill Stuffed Peppers

5 min.

Butterbean and Feta Burgers

1h 30 min.

Vegetable Ramen

45 min.

Mushroom Gnocchi

40 min.

Afișare toate