Sari la conținutul principal Căutare
High Protein Omelette

High Protein Omelette
4.8 5 ratings
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • oil for greasing
  • hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
    150 g
  • medium eggs
    6
  • milk
    40 g
  • protein powder (opțional) plain
    2 Tbsp
  • fine sea salt
    ¾ tsp
  • freshly ground black pepper
    2 pinch
  • onion quartered
    50 g
  • red pepper cut in pieces (3 cm)
    100 g
  • olive oil
    20 g
  • frozen peas
    100 g
  • fresh basil leaves
    5
    5 parsley leaves

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 787.7 mg
Proteine 20.2 g
Calorii 1420.5 kJ / 339.5 kcal
Grăsimi 25.1 g
Fibre 2.1 g
Grăsimi saturate 10.1 g
Carbohidrați 7.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice

4.1(623)

40 Min

Leek and Lancashire Cheese Quiche

4.8(180)

2 Std. 15 Min

Coconut and Spinach Dahl

4.8(1.3K)

50 Min

Chickpea and Tomato Rogan Josh

4.4(264)

25 Min

Black Bean Quesadillas with Guacamole

4.7(538)

25 Min

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

4.4(76)

30 Min

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

4.9(23)

15 Min

Cashew, Mushroom and Chestnut Sausages with Root Veg Mash and Chilli Sauce

4.2(26)

1 Std. 30 Min

Mediterranean Courgette Fritters and Salsa

4.5(216)

30 Min

Cashew Cheese Pasta with Broccoli

4.1(152)

40 Min

Paneer Makhani

4.7(369)

1 Std.

Polenta with Ratatouille

4.1(107)

1 Std. 20 Min

 Afișare toate