Sari la conținutul principal Căutare
High Protein Omelette

High Protein Omelette
4.0 1 evaluare
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • oil for greasing
  • hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
    150 g
  • medium eggs
    6
  • milk
    40 g
  • protein powder (opțional) plain
    2 Tbsp
  • fine sea salt
    ¾ tsp
  • freshly ground black pepper
    2 pinch
  • onion quartered
    50 g
  • red pepper cut in pieces (3 cm)
    100 g
  • olive oil
    20 g
  • frozen peas
    100 g
  • fresh basil leaves
    5
    5 parsley leaves

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 787.7 mg
Proteine 20.2 g
Calorii 1420.5 kJ / 339.5 kcal
Grăsimi 25.1 g
Fibre 2.1 g
Grăsimi saturate 10.1 g
Carbohidrați 7.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream

4.5(289)

1 Std.

Indian Vegetable Curry

4.3(78)

50 Min

Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad

4.6(129)

1 Std. 15 Min

Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado

4.4(47)

35 Min

Sumac-spiced Houmous

4.5(57)

5 Min

Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas

4.0(30)

45 Min

No-rise Wholemeal Pizzas

4.6(21)

40 Min

Beetroot and Halloumi Burgers

4.6(175)

1 Std.

Tex-Mex Jacket Potatoes

4.5(49)

9 Std. 25 Min

Pasta and Chickpea Salad

4.2(32)

25 Min

Spinach and Butternut Squash Roulade

4.5(15)

2 Std.

Cashew Cheese Pasta with Broccoli

4.2(144)

40 Min

 Afișare toate